De Maas: “De Maas blijft ook dicht tot nadere ruimte via ministerie/noc nsf/ KNRB. We hebben gisteren hierover ook contact gehad met de KNRB. Als Nereus skiffen gaat toelaten is dan niet in lijn met de KNRB-richtlijn.”
Skadi: “Skadi is en blijft op dit moment ook gesloten, in ieder geval tot er een verandering in het beleid of het advies vanuit de gemeente, de roeibond of het RIVM aan de orde is. De algehele gezondheid gaat voor op het individuele belang van roeien.”
Naar aanleiding van het feit dat skiffeurs bij Nereus onder voorwaarden mogen roeien krijgt de KNRB veel vragen en reacties. Directeur Monica Visser: “De KNRB raadt het roeiverenigingen af om de grenzen van het huidige beleid op te zoeken. Ook waar algemene en lokale regels de ruimte lijken te geven voor beperkte roeiactiviteiten, zoals individueel roeien of in gezinsverband.” Vanmiddag komt de KNRB met een bericht aan de leden.
Nereus staat skiffen weer toe, met beperkingen, zie hiervoor ons eerdere bericht.
Peter Wiersum is coach bij Skøll in Amsterdam, de studentenroeivereniging aan de overkant van de Amstel. Hij geeft aan dat die vereniging nog niet open is voor skiffeurs.
“Het heeft ons verrast dat skiffen op de Amstel vanaf Nereus voortaan mogelijk is,” zegt Wiersum. “Onze interpretatie van de huidige richtlijnen was dat het delen van boten en het begaan van een botenloods een no-go zou zijn, maar Nereus liet weten de GGD te hebben geraadpleegd in hun besluitvorming.” Skøll kiest ervoor te wachten tot de update van 21 april vanuit de overheid, voordat de vereniging skiffen voor een deel van de leden overweegt.
Emma Reeskamp, voorzitter van Skøll: “We kiezen ervoor om nog niet open te gaan en te wachten op meer informatie vanuit de overheid.” Het liefst zou Skøll zo snel mogelijk open willen, maar nu nog niet: “Het is niet in lijn met hoe de situatie nu vordert. We nemen de verantwoordelijkheid naar onze leden en de samenleving door de richtlijnen van de KNRB en dus ook het RIVM te volgen.”
Het wordt er niet duidelijker op wanneer de KNRB uitzonderingsposities opzoekt, zegt Wiersum: “Het is algemeen bekend dat de roeibond door bleef trainen in alle nummers nadat de huidige maatregelen waren ingevoerd,” zegt hij: “Daardoor begrijp ik dat iedereen naar rek in de richtlijnen zoekt.”
Toen het nationaal roeiteam Skøll verzocht haar loodsen op de Bosbaan en haar boten beschikbaar te blijven stellen aan toproeiers, heeft de vereniging contact opgenomen met NOC-NSF om om verheldering te vragen. “We weten dat die mail ontvangen en besproken is, maar NOC-NSF heeft ervoor gekozen ons niet te antwoorden. Daaruit hebben wij geconcludeerd dat roeien voor toproeiers stilzwijgend gedoogd bleef. Het geval van Nereus lijkt vergelijkbaar” aldus Wiersum.
De Amsterdamse studentenroeivereniging Nereus meldt op haar website dat er onder voorwaarden weer geskifft mag worden. We nemen voor de nuancering het bericht integraal over:
Vanwege de corona-crisis en de bijbehorende maatregelen, heeft Nereus haar deuren sinds 15 maart 2020 gesloten. Wij vinden het belangrijk dat de leden fit kunnen blijven in deze tijd, o.a. door middel van alternatieve trainingen. De roeisport zelf kan echter ook alleen worden beoefend. In overleg met de Gemeente Amsterdam en de GGD maken we het vanaf woensdag 8 april ook mogelijk voor wedstrijdroeiers om te roeien in een skiff/eenpersoonsboot op de Amstel. Uiteraard de maatregelen van de overheid en het RIVM in acht nemende: Nereus is dicht. Er zijn timeslots gemaakt zodat er geroeid kan worden zonder dat er contact is met andere roeiers. Het roeien is uiteraard voor niemand verplicht. Let alsjeblieft op elkaar in deze tijden.
Hoe staat het er qua maatregelen voor op jouw vereniging? Reacties zijn welkom.
Een volgepakt Nereus tijdens de Vierkamp 2018 | Archieffoto Roei!
Het plan ontstond drie weken geleden. Drie Rotterdamse studentenvrienden, Jort van Dalen, Quinten Mulder en Jorit de Vries, konden niet langer aanzien dat de markt als hart van de stad niet meer klopte. Zij wilden de markt levend houden door de marktproducten veilig en tegen marktprijs aan de man te brengen. Goed voor de kooplui en goed voor de Rotterdammers.
We maken een drive-thru, walk-thru en bike-thru, was de gedachte. Maar waar vind je een terrein dat groot genoeg en een loods die koel genoeg is? Voor de ex-wedstrijdroeiers en Skadianen Jort en Quinten lag het antwoord voor de hand. “Wij kennen de cultuur en het sociale hart van Skadi, dus daar moesten we zijn.” Het bestuur reageerde meteen enthousiast.
Het werkt simpel. Via de website www.markt010.nl bestel je pakketten van verschillende kooplieden: groente en fruit, brood, kaas en noten. Je betaalt online en haalt op dinsdag of zaterdag bij Skadi je bestelling af. Vanzelfsprekend alles op gepaste afstand.
Voor de initiatiefnemers betekent het dagwerk aan de website, de bestellingen en betalingen, de contacten met de marktkooplieden, de promotie enzovoort. De kooplui maken zelf de pakketten klaar. -> Lees door onder de foto
Op de eerste testdag bedroeg de omzet 25 bestellingen, op dinsdag 1 april 118 en op zaterdag 4 april 130. Het werkt. De vrijwilligers en de klanten komen uit alle lagen van de bevolking.
Jort van Dalen: “Ons initiatief gaat door alle grenzen heen, de enige grens is 1½ meter.” Via www.markt010.nl dus!
Op zondagmiddag 5 april is sportverslaggever Steven Dalebout bij de NOS in Langs de Lijn op radio 1 gestart met een serie over het geluid van sport. De eerste aflevering was aan het roeien gewijd. Vrouwencoach Josy Verdonkschot zegt daarin bijvoorbeeld ‘Als je slecht roeit, hoor je het geluid van een wc die doorgetrokken wordt’. Een aanrader.
De altijd actieve 74-jarige Cor Scheffers van RV De Waal in Nijmegen laat in een zelf gemaakt filmpje zien met welke oefeningen je jezelf fit kan houden. Zonder ingewikkelde hulpmiddelen, gewoon met een tafel en een stoel op de vloer in de woonkamer. Het was bedoeld voor de leden van De Waal maar hij laat het graag breder rondgaan.
In dagblad De Gelderlander laat Scheffers zien dat een oude fietsbinnenband een aardig hulpmiddel kan zijn voor meer oefeningen.
De sportwereld ligt stil, de sporters werken zoveel mogelijk thuis aan hun conditie. De roeiers die thuis een eigen boot hebben liggen, kunnen nog het water op, hoewel de wind regelmatig een aardige spelbreker is.
Roei! zocht weer een thuisroeier op, en portretteert hem op veilige afstand voor het komende nummer, dat rond 20 april verschijnt. Daarin besteden we uiteraard ook aandacht aan de huidige crisis.
Je was gewend elke week een of enkele keren een paar uur te roeien. Dat kan voorlopig niet. Hoe houd je jezelf fit? We geven enkele tips uit betrouwbare bronnen. Als we iets nieuws vinden voegen we het hier toe.
Hard trainen verlaagt weerstand tijdelijk
Eerst even dit. Realiseer je dat een zware training tijdelijk
je weerstand verlaagt. Als je een lange of zware training doet ben je de
uren erna kwetsbaarder voor een virus. Dus train gedoseerd, zorg voor goed
herstel en let de eerste paar uur na je training extra goed op hygiëne en
contactafstand!
Duurtraining: liever fietsen dan hardlopen
Op zoek naar een vervangende duursport denk je misschien aan hardlopen. Als je dat toch al gewend was, is dat prima, je kunt het alleen doen en vanuit huis. Maar als je dat in geen jaren of nog nooit gedaan hebt, moet je uitkijken voor blessures. Bij hardlopen is de belasting op de gewrichten en de beenspieren heel anders dan bij roeien. Wil je beginnen met hardlopen? Kies dan een beginnersschema. Ga in je eentje en houd ruim afstand van alle andere personen.
Fietsen is een betere keuze. Pezen en gewrichten krijgen
nauwelijks klappen te verduren. Je gebruikt bovendien je beenspieren op bijna
dezelfde manier als bij het roeien.
Fiets gewoon een rondje, op een gewone fiets, toerfiets of racefiets, maar niet zo een die aan het stopcontact moet. Zoek een lekker rondje in de buurt uit zodat je een uur onderweg bent. Begin niet te hard, en overdrijf daarna ook niet, maar een beetje stevig mag best. Ga in je eentje en houd ruim afstand van alle andere personen.
En de ergometer dan?
Had je al een ergometer thuis, dan hoef je dit niet te lezen, maar het mag wel. Als je geen ergometer hebt, kan je kijken of je er een van de vereniging mee mag nemen naar huis, of er zelf eentje kopen. Ergometeren kan erg saai zijn, volg daarom een trainingsschema. Vooral de instructievideo’s van British Rowing zijn erg goed: je zet de video aan en doet gewoon mee met de trainer. Begin bij les 1, die zie je hieronder. Deze les en de volgende lessen vind je op Youtube.
Binnen trainen zonder ergometer!
Core stability, oftewel sterke buik- en rugspieren, is goed voor het roeien en goed voor jezelf. Daar is een heel setje oefeningen voor die je thuis kan doen. Je kunt er nu mooi mee beginnen om er straks als je weer kunt roeien mee door te gaan.
Jillian O’Mara, instructeur bij RowStudio in Amsterdam, laat je 8 oefeningen zien. Bekijk voor je een oefening doet het hele filmpje, want soms zit er een eenvoudigere variant bij. Hieronder de eerste, en op deze pagina staan ze alle acht.
Oefening 1 Neerwaartse ‘hond’ naar push-up
Een op yoga geïnspireerde warming-up. Denk eraan je middel, je romp goed in te trekken en houd je ellebogen tegen je lichaam.
Thuisroeiers hebben het makkelijk. Die pakken hun boot uit de schuur en glijden zo het water op. Jaloerse blikken van toevallige roeiers onder de voorbijgangers.
Verenigingsroeiers mogen niet roeien, niet in skiffs en al helemaal niet in meerpersoonsboten. En roeiers die een eigen skiff op de vereniging hebben liggen, mogen hem niet gebruiken. Logisch, toch?
De nationale top traint door, op het water, alleen in skiffs. De vrouwen in skiffs op de ‘gesloten’ Bosbaan, de mannen, ook in grote nummers, in Almere. ‘Het is hun beroep’, is het mantra. Kan dat wel?
De subtoppers hebben thuis ergometers, van zichzelf of geleend. Zij trainden ook dagelijks in de boot, maar mogen dat nu niet. Waarom zij niet?
En dan is er een klein botenmerk dat drie skiffs gratis aanbiedt, voor wie toch even wil roeien. Kan dat dan wel? De gemeente Zuidplas heeft expliciet toestemming gegeven. Maar wat is dan het verschil met in je eentje een skiff uit de verenigingsloods pakken?
Het zijn geen makkelijke vragen, en die hebben ook geen makkelijk antwoord. Duidelijk is dat niet iedereen er hetzelfde over denkt.
